Vilken sorts mat bör du äta innan en fotbollsmatch?

Inte äta komplexa kolhydrater före en match när kroppen tar för mycket energi på insidan för att smälta och du kommer att sluta känna mer hungrig senare. Jag skulle föreslå att äta något med en jämn mängd protein fett och kolhydrater (men håll dig borta från något komplicerat och grejer med hög majssirap). Om något läste boken Ange zon av Barry Sears, är det mycket intressant att läsa
Äter inte kolhydrater min team kompis gått ut i en spelet orsak kolhydrater vända direkt till socker sedan u krasch. Definitivt inte äter en bakad potatis orsak du kommer att få alla kapade upp när du börjar spela.

Jag har spelat footall (fotboll) compeditavely för över 8 år... innan varje spel våra team äter bananer och protein shakes och dricka massa vatten... vänta ett tag efter spelet innan att ha för mycket socker... u kommer känna sjuk... protein shakes är mycket lätt att göra... u bara göra en normal smoothie och tillsätt protein power... Det hjälper verkligen vårt team (äta och dricka ungefär en timme innan matchen) också nr SUAGR kvällen innan... sockret fånga inte upp till du till nästa dag och det kommer att bromsa u

Jag skulle äta en banan med en liten men jordnötssmör på morgonen av spelet... eller en timme innan matchen. Det kommer för att ge dig energi och protein. Kvällen innan jag skulle sugggest äta pasta av något slag och kyckling. Men bagels är också en mycket bra idé.

Enligt min erfarenhet inte äta någon form av kött som kyckling eftersom då det kommer att skada din mage medan du försöker köra. Jag läste också inte för att äta något protein som fisk eller protein bars. Du kan äta bröd och bagels dock.

Bröd och Bagels vore det bästa att äta innan en fotbollsmatch.

Kvällen innan ett footballr spel föreslår jag eatting pasta med absolut ingen pop. ON dag äter en bagel med cream chesse && vatten

Jag är en fotboll spelare och jag tror det är bagels är inte bra precis innan ett spel. Äter en bakad potatis och lite äggröra natten innan eller på morgonen av spelet.

">" > "> jag spela fotboll ganska lite och jag tror att allt annat med kolhydrater eller stärkelse är bra som en pasta eller potatis, men den måste ätas med minst två timmar att smälta maten. Äter alltid lite omedelbart före spelet, en god frukost med ägg och en banan är bra. En liten bit av frukt är oftast bra om du vill ha ett mellanmål innan spelet. Plus allt vatten kommer att din kropp hålla.

">" > "> Bästa att ha innan en Match är gröt äter detta för frukost och massor av vatten sedan om en halv timme före har en banan och om du vill ha lucasade sätta ett par klunkar innan och under ;)

"> Morgonen av din match vara upp minst 4 timmar i förväg. Gor frukost har spannmål (t.ex.: Cornflakes, weatabix, Rice Krispies eller gröt) äter inte något överdrag i choklad och Lägg inte till extra socker. Toppen skål du upp med färsk frukt (t.ex jordgubbar, hallon, vindruvor eller bananer). Har ett glas juice eller vatten. Se till att du dricker mycket vatten före och efter matchen, om du är hungrig innan matchen äter en banan eftersom det har långsam frigöra energi och kommer inte göra att du har en stich när du spelar. Ungefär en timme innan matchen dricka något liknande en lucozade sport för en energikick och hålla dricka det genom lek.

• Relaterade Frågor

• Vilken sorts mat äter Kanada?

  Kanada är ett förbund av många andra nationer, alla med sin egen historia och kultur. Inom dessa nationer är många olika kulturer, alla med sina egna kosten traditioner.Flera generationer kanadensarna är mest sannolikt att ha kulturella anslutningar

• Vilken sorts mat äter fåglar?

  de äter maskar och fågel frön som från butiken för fåglar äter all sorts mat. Gamar äter ruttnande kött. Kolibrier äter nektar från blommor. Penguins äta fisk. Falcons äter andra fåglar och smådjur. Gräsand ankor äter damm ogräs. Du kan hitta en fåge

• Vilken sorts mat äter de Mormon?

  Mormonerna äter all sorts mat precis som alla andra. De har en uppsättning en regler som kallas visdomsordet, som begränsar några av de saker de dricka och äta. De tror inte på dricka kaffe, te eller någon alkoholhaltig dryck. De tror också inte på t

• Vilken sorts mat att äta innan en fotbollsmatch?

  Du vill ha frukt för snabb energi och kolhydrater som pasta för lång mängder energi... om det är på morgonen minns en hälsosam middag och frukt och granola bars på morgonen... subs är bra också... DRICKA MYCKET VATTEN! HÅLLA SIG BORTA FRÅN:Stekt matB

• Vilken sorts mat äter en iller?

  Vilken mat en iller äter? Illrar är sanna köttätare (strikt köttätare - hela offer) tillhör vessla familj, eller mårddjur och är relaterad till Hermelinerna eller hermeliner, minkar och vesslor. Jaga ut saknas en blindtarmen och tillägg, del av tarme

• Vilken sorts mat äter det brittiska folket?

  Brittiska folket äter några av de mest olika sortiment av kök genom import av kök via invandring från dess tidigare colnies och en Zeitgesit sista ing från början av åttiotalet som har ökat den mat de flesta britter är lkely att äta samt förbättra st

• Vilken sorts Mats England's äter?

  Människor i England har kommit från många länder och därför utbudet av mat tillgänglig och konsumeras är mycket omväxlande dag. (Engelsk matlagning nu anses vara en av de mest omväxlande köken i världen)Men om du vill veta vilken mat skulle vara trad

• Vilken sorts mat ett djur äter från utseendet på sin mun del?

  Det är möjligt att avgöra vilken typ av mat som ett djur äter från utseendet på sin mun-delar. Till exempel kommer att ett djur med en snabel förbruka flytande livsmedel.

• Vilken sorts mat äter irländska folket?

  Jag tror du menar vilken typ av traditionell mat gör irländska folket äter, lite traditionell mat i Irland:Irish stew: i princip det är potatis, morötter, nötkött och andra sakerPotato brödpotatis

• Vilken sorts mat äter australiska fläckig skinkar?

  Vilken typ av mat innehåller att den australiska fläckig skunks äter larver, maskar, larver och insekter, ormar, små gnagare, mullvadar, fåglar, salamandrar och ödlor. De är kända för sin förmåga att spraya en vätska med en mycket stark lukt.

• Vilken sorts mat äter kineser?

  Olika regioner i Kina äter olika saker. Södra regionen (dvs Canton, Hong Kong etc) dieter är sötare och basfödan är ris. Nordliga regioner (Beijing, Shanghai etc) har oftast saltare smak med vete-typ baslivsmedel dvs bröd, bullar, nudlar osv. SzE Chu

• Vilken sorts mat äter ryttare?

  Vi äter vanlig mat...

• Vilken sorts mat äter polycystiska äggstockar?

  Det är bäst att äta hälsosam mat som kan hjälpa dig att upprätthålla en bra vikt. Fetma gör PCOS mycket värre.

• Vilken sorts mat äter svart tak har?

  Kosten för en svart capped chickadee kommer att variera från säsong till säsong.I sommaren utgör insekter en stor del av deras kost. Frön och bär tenderar att bli mer viktigt i vintermånaderna, även om insekt ägg och puppor äts också om hittade.De ko

• Vilken sorts mat äter australiensare?

  Australiensarna har i allmänhet samma diet som folk i andra västerländska nationer som USA. Kulturen är varierande, och detta återspeglas i köket.Grillning och en avslappnad stil av underhållande, gynnar ett överflöd av sallader och färska producerar

• Vilken sorts mat äter människor i quebec?

  De äter mycket samma mat som de flesta nordamerikanerna av europeiskt ursprung.

• Vilken sorts mat äter indiska folket?

  Om du talar om indianerna från Indien, har vi vad jag skulle kalla ett varierat urval av rätter typer. Annan del av Indien har sina inhemska rätter som kan eller kan inte ha påverkats av tid av inkräktare och bosättare.Vi har ångkokt mat som ris kako

• Vilken sorts mat äter människor i Indien för julen?

  De firar inte jul. Så de inte äter något. De äter indisk mat som vanliga dagar.

• Vilken sorts mat äter de i Sydkorea?

  Det är en Kimchi svar: koreansk mat är väl känt för olika smaker och texturer som presenteras i någon enda måltid. Många olika kött, fisk, grönsaker, ris, nudlar, soppor och smårätter (särskilt den berömda kryddig och jästa kimchi) serveras på någon