Vilken tid på dagen är bättre att jogga?

Det är bättre att göra varje övning i AM timmar eftersom när övningen görs närmare då för att gå till sängs, det revs upp pulsen och gör det svårt att få en god natts sömn. Detta är tur tar en negativ effekt på din hälsa eftersom din kropp är sömnbrist och att ganska mycket går emot punkten att utöva!