Vilken typ av kreatin tillägg ska du köpa?

Jag föreslår den billigaste formen... som är kreatinmonohydrat pulver... dess effectivenes är bevisat över tiden... kom ihåg att dricka mycket vatten medan aktiv på kreatin... för att hålla sig borta från formlerna (de är ingenting annat än kreatin med socker)... om du hitta mono kreatin obehag för din mage kan du prova etylester kreatin