Är det nyttigare att koka kött eller stekt det och varför?

Kök forskare har mätt den lägsta värmen nivå behövs för att smälta fettet från köttet. Det krävs en temperatur på 150 grader till smälta fett rött kött och 240 grader för vitt kött. Den högsta temperaturen nått även koka kött är 100 grader Celsius, kokpunkten av vätskan köttet är försatt i.
Nu kan du se var problemet är. Temperaturen i kokande vatten är inte tillräckligt hög för att smälta fettet i kött. Du kan argumentera med mig att i en gryta till exempel köttet är kokt för en längre tidsperiod än en stekt en, alltså fettet kommer ha mer tid att lämna snittet. Tyvärr är detta inte en fråga om tid, men en fråga om temperatur. En annan dålig sak för metoden kokande är att köttet genom osmos, förlorar några av dess proteiner, och de flesta av dess aromatiska föreningar och mineraler i vätskan som omger den. Detta kommer inte hända med de andra tillagningsmetoder som klassificeras av kockar som ett sätt att laga genom koncentration. Sammanfattningsvis är det hälsosammare att steka, grilla eller panorera stek en skära av kött, så snart det fett som som smälte bort från det, hålls undan eller om du tar överflödigt fett kring köttet bort med lite hushållspapper i slutet av tillagningen. Och det kommer att vara godare också!