Är det ok att göra yoga och winsor Pilates?

Både yoga och pilates erbjuder fördelar för din kropp och det finns ingen anledning som du inte kan göra båda former av motion. Deltar i en aktivitet kommer inte att skada eller ångra fördelarna med den andra - någon tränare eller GP som berättar kan du bara göra något är mer bekymrad med sina intäkter och mindre med ditt fysiska välbefinnande. Den gyllene regeln av alla exercie är alltid lyssna till din kropp inte gör övningar som din kropp inte klarar av.