Är jogga på plats lika bra som jogging på löpband?

Det beror på vad du vill göra. Jogga på plats kan vara en bra konditionsträning (får ditt hjärta att pumpa), men inte nödvändigtvis förbereder dig för att köra tävlingen. Oavsett om du väljer löpband eller kör på plats, se till att du bär ordentliga skor och rådfråga en läkare före träning.