Är valnötter säkert att äta under graviditeten?

Valnötter är en mycket bra källa till Omega 3 fettsyror, inte bara är de säkra men infact kan vara till fördel för barnet. Även om det finns någon långsiktig forskning bedrivs, det har varit några länkar mellan kulturer som konsumerar stora mängder av dessa fettsyror tenderar och "ljusare barn" i allmänhet. Igen eftersom det finns ingen tydlig forskning i ämnet, denna punkt kan hävdas, men eftersom Omega 3 är bra för både mamman och barnet - hälsa äta livsmedel såsom valnötter kan inte skada heller.