Är vitaminer giftiga om du tar för mycket av dem?

Ja. Flera vitaminer har någon form av biverkning när det tas i megadose mängder. Vitamin A kommer lättast att tänka. Kom ihåg att det är oftast ett mycket stort utbud mellan det rekommenderade dagliga intaget av vitaminer och det är övre begränsa (den punkt där toxicitet skulle bli ett problem). Måste du konsumera minst flera hundra procent (ibland flera tusen procent) av RDI av ett vitamin för en period innan toxicitet skulle bli ett problem. Oroa dig inte om du råkar ha en Centrum multi-vitamin och några portioner totalt under hela dagen. Å sin sida, inte gå om poppar vitaminer som godis och vara medveten om giftighet nivåer om du tar kosttillskott. http://www.Umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm bra resurs på vitamin giftighet nivåer.