Äter i huden på en potatis bra för dig?

Huden på en potatis har faktiskt olika förmåner. Först av allt, det är känt för dess höga fiberinnehåll vilket är viktigt i en hälsosam kost, en medelstor potatis som väger cirka 150g har en innehåller 3,5 g kostfiber, jämfört med samma storlek potatis ännu med sin hud bort som har 2,3 g kostfiber. Dessutom, hjälper de att förebygga cancer och hjärtsjukdomar eftersom de har antioxidanter i dem. Potatis som dess sking ger en bra källa till vitamin C, järn, kalcium, vitamin B6 och kalium. Plus, huden kan förberedas på olika läckra sätt!!!

• Relaterade Frågor

• Äter nötter och torkad frukt bra för dig?

  Naturligtvis, men verkligt lärdomen är: måtta i allt...

• Är huden på pumpafrön bra för dig?

  Du måste baka pumpa frön när de har varit öste ur pumpan. De behöver torkas först och kan vara smaksatt med olika saker som kanel eller salt. De är hög i fiber.

• Varför är söt potatis bra för dig?

  Eftersom det har massor av vitamin A, och det har också fiber, som håller dig från att bli förstoppad.

• Äter till många myntverk bra för dig?

  väl för många mint är inte bra för dig. men myntverk hjälper dålig andedräkt. myntverk är kinda som godis.

• Är blåbär kli muffins bra för dig?

  Blåbär är bra för dig och kli är bra för dig, men om muffin är laddad med socker och fett, sedan nej, det skulle inte vara bra för dig. Göra dem själv så du vet vad som händer i dem och du kan lita på att vad du äter är bra för dig.

• Är majonnäs bra för dig?

  Det är inte nödvändigtvis bra men inte särskilt illa heller. Majonnäs är tillverkad av ägg oket, olja och en syra som citron eller vinäger. Det är oftast smaksatt med salt. Bearbetade majonnäs (i stället för hem gjorde) har ytterligare ingredienser f

• Är för mycket ananasjuice bra för dig?

  Nej det är inte bra för dig eftersom om du äter det mycket eller för mycket den njurarna kommer inte havve tillräckligt med vatten för det är därför du måste dricka mycket vatten som du kan

• Är pickle juice bra för dig?

  Ja sin höga i salt och har massor av vinäger som är också hög i salt^^^Jag togs tillbaka av hur illa detta svar är. Jag var tvungen att göra ett konto för att förbättra den.Ättika har inget salt alls, om inte salt läggs till det, som i ättikslag juic

• Är persikor bra för dig?

  Persikor är bra för dig. Persikor kan:Bygga starka kroppar. C-vitamin i persikor hjälper producera kollagen, som stöder starka ben, muskler, blodkärl, tandkött, slemhinnor, hornhinnor, fogar, och andra stödjande celler och vävnader: och hjälper dig a

• Är räkor bra för dig?

  Jag äter räkor hela tiden dess helt bra för dig så länge du tillagar den ända

• Är Bakad lax bra för dig?

  BAKA laxen är bra för dig, även om inte så friska som grillning, men båda är mycket bättre än stekning. När du bakar lax, låter de flesta av fett droppa ut, så att du fortfarande få en bra smak, medan grillning kan alla fett att droppa av, men ersätt

• Varför är choklad varken bra för dig?

  Ingenting är väl inte bra för dig så länge du inte äter för mycket... och mörk choklad är bra för ditt hjärta! (enligt medicinsk forskning) mjölkchoklad är dåligt mest på grund av konserveringsmedel och gluten... annars... ingenting mycket!

• Hur är fruktsallad bra för dig?

  Fruktsallad kan vara om du inte lägger extra socker, bara inte äter det dagligen men också. Men ja fruktsallad är bra för dig eftersom det har C-vitamin

• Är hög fett och låga carb kostvanor bra för dig?

  Det beror på din ämnesomsättning typ. Försök kosten en dag och se om din kropp instämmer. Framför allt tappa inte mycket av kolhydrater och en gång i din kost, gradvis äta mindre eftersom om du inte gör det kan orsaka skadliga skador på kroppen.Om du

• Är kycklinglever bra för dig?

  Jag ska fånga helsike för detta, men alla livsmedel är bra för dig, med få undantag. Kyckling lever är höga i järn, precis som alla andra lever. De ger kroppen med näring samma sätt all annan mat gör. Det ger 8 mg järn per 100g och 77 kalorier, 5 gra

• Är boggier bra för dig?

  Enligt statistik äta endast 3 procent av människor sina egna boggier.men är det eftersom vi inte äger? -Jag tror det!Men ja de kan vara igood för dig om du har rena finger, men äter inte din öronvax.Om du vill ta reda på ett riktigt svar ta en titt p

• Är bacon bra för dig?

  Ja är BACON bra för dig men bara om du inte äter det hela tiden

• Är choklad bra för dig?

  Det kan vara, beroende på vilken typ av choklad och det belopp som konsumeras. Mörk choklad är friskare, och äta choklad med måtta är alltid bra. Choklad är en stor komfort mat och hjälper till med stress, så det är bra för själen. Vissa spekulerar ä

• Är marshmallows bra för dig?

  Tja, sammantaget marshmallows förmodligen är inte bra för dig. De innehåller massor av socker, och de är också icke-vegetarisk, eftersom de innehåller Gelatin, som är gjord av benvävnad och senor från djur. Övergripande, de är inte bäst, men om du in