Det beror på din ämnesomsättning typ. Försök kosten en dag och se om din kropp instämmer. Framför allt tappa inte mycket av kolhydrater och en gång i din kost, gradvis äta mindre eftersom om du inte gör det kan orsaka skadliga skador på kroppen.
Om du redan är mycket vältränad, frisk och på din korrekt kroppsvikt, då kommer det ingen roll för mycket vad du äter som det sätt du gör saker nu redan är bra för dig. Om å andra sidan, behöver du gå ner i vikt, då detta är den bästa metoden. Du kommer att behöva ge några dagar som resultaten inte visar över en natt
Relaterade Frågor
- Det är inte dåligt, men vet att kolhydrater är bra för dig. De är en stor källa till energi för kroppen. Men att överskott kolhydrater inte används som bränsle kan delas upp i långtidslagring som fett.
- Det är långt bättre än ignorera viktproblem, men motion hjälper påskynda processen viktminskning och den kommer att bygga/behålla muskeltonus. Fett bränns i musklerna, det bara försvinna inte. Utan bra muskeltonus har du egentligen inte någonstans fö
- Poängen med en låg carb diet är att se till att du har tillräckligt med protein. Om du gör, ska du gå ner i vikt utan att förlora muskel massa. Lowcarb hjälper dig att minska din hunger. Socker och stärkelse (kolhydrater) bränna bort snabbt och intag
- Ja, absolut, och om du är på en nr-carb diet jag förvånad du har energi att utöva. Den mänskliga kroppen kräver prtoein, fett och kolhydrater för effektiv ämnesomsättning, energi och healing. Som, om du någonsin läst flickor undereating då du vet de
- Kalla det vad ni vill: ölmage, kärlekshandtag, gut, reservhjulet eller något annat. Oavsett ord, de alla hänvisar till samma sak: mage fett, som är en av de vanligaste typerna av fett för män. Som du säkert har märkt, som vi gå upp i vikt, förändras
- Bara för att du känner dig fet och ful betyder inte att du är. Slå upp böcker och artiklar om något som kallas "Kropp Dysmorphic sjukdom." Body Dysmorphic Disorder (BDD) är en psykisk sjukdom definieras som en preoccupation med en upplevd brist
- Fetter och oljor är viktiga källor till energi. Fett som är insatt i vår kropp hjälper som stötdämpare. Det håller kroppen varm. Vår kropp behöver fet mat men i mycket små mängder. från Miley Star du inte lista någon av fetter och oljor, men hjälpte
- Fetter och oljor som används att steka livsmedel och att lägga till fukt i bakverk.
- Om du har högt kolesterol, det är viktigt att undvika livsmedel med hög kolesterol och de spetsad med mättat fett och trans fett. I ett nötskal, rött kött och helfet mejeri är hög i mättat fett och kolesterol och du bör äta så lite av dessa livsmedel
- Båda är lagrade energiformer i kroppen. Glykogen är lagrat glukos i form av kolhydrat som lagras i levern och muskel... en reserv av glukos som är lätt åtkomliga när energibehoven överstiga mängden fritt glukos i blodet. Detta glykogen kan lagra om e
- Kokosolja är en bra mättat fett eftersom är kommer från kokosnötter som är fulla av vitaminer och mineraler. Animaliska mättade fetter finns i smör, mjölk och ost, och medan de är bra för dig, det är viktigt att äta med måtta.
- Du skulle behöva minska din konsumtion av hög fett och högt kolesterol livsmedel. Dessa skulle omfatta de flesta hamburgare (som görs i allmänhet från kött som är 15-20% fett, mest som är mättat), helmjölk, de flesta ostar (utom de gjorda av minskad
- Som har mer att göra med mängden fett och socker som vi äter än något om saker själva. När ätas med måtta och med en mängd andra livsmedel, är fett och socker bra.
- Fetter och oljor är inte Polära ämnen, vatten.Allmänt, polar koncentrationsfördelningen, som enkla alkoholer, lös i polära lösningsmedel, som vatten. Icke-polär koncentrationsfördelningen, som fetter och oljor, lös i opolära lösningsmedel som bensen
- Så länge de inte är "Mättat" eller "Transfetter", är de bra för hälsan... Den största skillnaden mellan bra fetter och dåliga fetter är att dåligan (trans och mättade) kommer att höja dina kolesterolnivåer i blodet. Godan (enkelomättat
- Hummus kan vara bra för dig med måtta. Hummus är hög i fiber och ger dig järn, protein och andra viktiga mineraler. Det är hög i fett men fett är inte nödvändigtvis dåligt för dig. Om den äts som en del av en balanserad kost, bör det vara friska.
- Baljväxter, inklusive linser, är mer än bara ett substitut för kött. På många sätt är de bättre än kött. Baljväxter innehåller rikligt med protein, men de innehåller också rikligt med fibrer, vilka kött saknar. Även baljväxter är låga i kalorier och
- fett är bra för dig som det isolerar kroppen. men är för mycket fett dåligt för oss eftersom det kan täppa upp dina artärer och kan även leda till en hjärtattack.Fetter är bra för din kropp och är väsentliga i en diet för att hålla sig frisk men se t
- Brunt ris är bättre för dig än vitt ris hög halt av vitaminer och låg stärkelse äter det med vit kyckling utan fett och lite grönsaker och du fick en mycket hälsosam måltid.
