Baksidan av huvudet smärta med gäspningar?

Baksidan av huvudet smärta med gäspningar?

När vi gör en rörelse som en gäspning, är detta en form av pandiculation.

Någon rörelse kan producera smärta men ändå kan vi pandiculate obehag ur oss.

Här är vad vi har lärt oss. 1680 noterade grundare av klinisk medicin att pandiculations kan ge musklerna vila. Idag har vi systematiseras i pandiculations som somatikerna övningar.

När du gör en rörelse som en gäspning, är viktiga att först får smärta svar på eld upp. Prova att göra rörelsen och bo under jämnt av smärta, sedan långsamt släppa dig.

Om du känner på framsidan av halsen, axlarna eller baksidan av huvudet tvekar på frigivning. Det är goda nyheter. Se till att du sakta ner release nästa gång.

När du flyttar eller pandiculate, du känner vad som faktiskt händer. Vilka muskler du är avtalsslutande. Vad är det din med att skapa denna rörelse.

Genom att sakta släppa, få du vävnader att mjuka upp eftersom hjärnans cortex kommer att göra detta "om" du släpper sakta. Som övergång till obundet bistånd en knut, kan du musklerna att släppa taget.

När du får bättre på det, då kommer du kunna gäspa allmänt utan någon smärta.

Om du behöver mer hjälp, kan du hitta en Hanna somatiska pedagog som kan lära dig de enkla somatikerna övningar vi använder för att övervinna fysisk smärta.