Behandling av karpaltunnelsyndrom?

Karpaltunnelsyndrom är oftast orsakas av överanvändning av handleden och händer, antingen genom överskott keyboarding eller en hand lyft. Om du gör en hel del keyboarding, är ergonomi kritisk. Kontrollera att du sitter rakt upp och att bildskärmen är korrekt höjd. Ta pauser och göra stretchövningar, som finns på flera ställen på internet--jag gillar WEB MD dem. Tillämpa is till det drabbade området och bär en skena på natten. Om detta inte hjälper, kan du besöka en ortopedisk läkare, som kanske kan ge dig en steroid skott som kommer att lindra symptomen. Om detta fungerar, kan du rimligen ha ett skott två gånger om året. Kirurgi är aldrig riktigt lika bra som att lösa orsaken.