Bör en pojke en viss ålder innan du gör någon styrketräning?

Ja är det mycket VITAL för framtida muskelutveckling. Jag och andra rekommenderar 13 som en bra ålder att börja lyfta, beroende på vilken kroppstyp du är avgör den vikt du bör lyft. Jag skulle rekommendera muskel mjölk eller andra typer av protein shakes att bygga muskler och reparera dem också efter lyft för att växa i muskeln.