Du har dragit en muskel i benet vad vill du göra?

Du har dragit en muskel i benet vad vill du göra?

Inledningsvis ice det för den första dagen eller två. Omslag i ett ess banadage kan också hjälpa. Efter den första dagen eller två gälla värme och gradvis retirn finction och stretch. Antiinflammatoriska medel som Motrin/Alvedon/Aleve eller generiska läkemedel) kan hjälpa.