Du har en måltid bestående av 4 gram fett 10 gram kolhydrater och 3 gram av protein gjorde hur många kalorier du förbrukar?

Hemsk fråga. Du antar att allt fett, alla kolhydrater och allt protein är lika. De är inte. 10 gram kolhydrater stärkelsehaltiga från en potatis inte är lika med 10 g av hög-fruktos majssirap. 4 gram enkelomättat fett inte är lika med 4 gram mättat fett. Och protein blir inte används av kroppen som bränsle, så det spelar ingen roll hur många kalorier protein du förbrukar; du behöver hitta hur mycket protein massan du behöver dagligen för din kroppstyp.

En kalori är bara en enhet av värmeenergi ändå. Det är viktigare att äta saker som innehåller vad din kropp behöver i rätt mängder. Om du gör det rätt, kan du helt bortser kaloriinnehållet och istället läsa gram fett, kolhydrater och protein innehåller något, så länge du äter rätt mat till att börja med. Dvs ens om inte att läsa på etiketten på glass, det är automatiskt dålig på grund av enkla carb innehåll och mättat fett innehåll. Några enkla kolhydrater (raffinerat socker, HF majssirap etc) eller mättat fett kommer att skruva upp din hela programmet.

Kort sagt, lär dig skillnaden; Det finns 3 grundläggande kolhydrat nivåer, och 2 eller 3 nivåer av fett beroende på vem du frågar.

• Relaterade Frågor

• Hur många kalorier 1 skopa glass har?

  Scoop storlekar är olika, så är kalorierna för varje märke av glass. Vanligt eller vanlig glass verkar vara lägre i kalorier än glass som är märkt rik eller har ytterligare tillsatser som choklad, chips, etc. Bästa sättet att veta hur många kalorier

• Hur många kalorier har sockermajs?

  HUR MÅNGA KALORIER HAR SOCKERMAJS.Förutom svaret under detta svar, använda dessa sidan Länkar för alla kalori räkningarna av sockermajs--färska frysta, konserveradeHUR MÅNGA KALORIER I MAJSHUR MÅNGA KALORIER I ETT ÖRA AV MAJS

• Hur många kalorier dos en fisk smörgås har?

  det svaret är... du måste ta reda på hur många kalorier en skumt har. och Lägg sedan till 7 som är hur många. : 0

• Hur många kalorier har bränts med ingen motion?

  Du bränner i genomsnitt 10 kalorier per pund att du väger per dag.Exempel: En person som väger 130 pounds bränna 1300 kalorier per dag bara befintliga.Om du vill gå ner i vikt 3500 kalorier = 1 pund av fett.Så ta du vikt multiplicera det med 10 och s

• Vilka var de bestående effekterna av förintelsen på världen och i Mellanöstern?

  Förintelsen har haft otaliga effekter över hela världen. Detta är bara ett litet urval av dem:1) slutet av europeiska judendomen: detta är en mycket sorglig sak att erkänna, men förintelsen effektivt raderat judendomen och en judisk framtid på de fle

• Hur många kalorier är en dubbel ostburgare måltid på Wendy's?

  Enligt deras Nutrition fakta sida på deras hemsida är kalori räkna 1170. Denna måltid består av tre komponenter;1/2 lb. dubbel med ostSmå pommes fritesSmå Coca-Cola®

• Hur många kalorier har en McDonalds hamburgare?

  En McDonalds hamburgare har många kalorier i det oh och nästa gång du går till McDonalds och om du beställer en Quarter Pounder eller en dubbel Quarter Pounder föreslår jag att du inte för om du pressa det och titta på allt fettet kommer ur den.

• Hur många kalorier har en mm?

  Enligt en online-resurs har en m & m ca 4,5 kalorier, fett 0,2 g och 0.6 g kolhydrater.

• Joes Ice Cream Palace erbjuder 3 olika koner 7 olika pålägg och 12 olika smaker av glass hur många glass cone kombinationer kan beställas?

  Hur många pålägg kan du ha på en gång? Hur många glass smaker kan du ha på en gång?Svaret är 3 *(number of topping combinations) * (antal glass smak kombinationer), vilket inte är en helt visst nummer utan antar mer än frågan gav.Om du antar att du b

• Hur många kalorier har vatten?

  (Rent) vatten har inga kalorier. Kroppen kan inte, och inte metabolisera vatten för att utvinna energi (kalorier) från den.

• Hur många kalorier har sallad dressing?

  Den genomsnittliga vinägrett salladsdressing har ca 100 till 150 kalorier i det (per portion). Krämig dressing (Ranch, ryska, ect.) kan ha upp till 200 eller fler kalorier i dem per portion. Det finns låg-cal eller fett gratis klä ute, också, som kan

• Som Fader har det största bestående intrycket i USA idag?

  George Washington, beroende på det sätt han dirigerade själv i kontor, och viktigast, vänster trots att han kunde ha stannat för livet. En Alexander Hamilton, för vi är skyldiga mycket på hur vår regering fungerar till honom.

• En glass shop har 7 smaker av glass och 3 pålägg på hur många sätt kan du beställa en sundae med 1 smak av glass och en toppning?

  Jag tror... 21

• En glass shop har 6 smaker av glass och 3 pålägg på hur många sätt kan du beställa en sundae med 1 smak av glass och en toppning?

  bara multiplicera är det så 6 x 3 är 18 och 18 smaker ditt svar!

• En glass shop har 6 smaker av glass och 2 pålägg på hur många sätt kan du beställa en sundae med 1 smak av glass och en toppning?

  Jo finns det sex smaker och endast två pålägg så det enkla sättet att räkna ut det är sex gånger två som tolv eller du kunde träna det:vanilj nötter gummie bearschocolate nötter gummie bearsstrawberry nötter gummie bearscookies och grädde nötter gumm

• Hur kom antika grekiska teatern utvecklas från bestående av en kör tre skådespelare och en kör?

  Thespis framgick att refrängen som den första skådespelaren. Aischylos lagt till andra skådespelaren och minskade refrängen till tolv från femtio. Sofokles lagt den tredje skådespelaren och ökade refrängen till femton. Från denna punkt, blev antalet

• Hur många kalorier har ett stort ägg?

  Från ca 70-90 kalorier, beroende på dess storlek. Om du använder bara äggvitorna, är det mycket mindre då äggulan mest består av fett.Självklart, om du koka eller stjäla ett ägg, den har mindre kalorier än om du steker den, eftersom du lägga smör när

• Hur många kalorier har svettningar burn?

  Svettning är en naturlig process i den mänskliga kroppen som har funktionen av kroppens värme förordning. Många har den missuppfattningen att den mer svettning medan du tränar, det betyder du bränner mer kalorier, men det är inte sant. Det finns ett

• Hur många kalorier har svart hallon?

  Hallon (antingen svart, röd eller annars) är mycket låga i kalorier. En kopp färska hallon har ca 60 kalorier.