Dygnsrytmen är ett viktigt begrepp i psykologi vad är det?

Dygnsrytmen är ett viktigt begrepp i psykologi vad är det?

Dygnsrytmen är en 24-timmars cykel i den fysiologiska, beteendemässiga eller biokemiska processer i levande varelser, inklusive människor, djur, växter och mikroorganismer.

Dygnsrytmen är endogena till levande varelse, påverkas de av externa triggers, till exempel ljus. För att klassificera en rytm som dygnsrytm, det bör kvarstå i avsaknad av yttre signaler, bör kvarstå över en rad olika temperaturer och bör vara möjligt att anpassa sig till lokal tid.

Effekterna av dygnsrytmen kan ses i mönster av en mängd olika aktiviteter som äta, sova, hjärnaktivitet, temperatur, hormonproduktionen och cellförnyelsen.

Vikten av dygnsrytmen i psykologi härrör från det faktum att störningar i denna rytm kan leda till sjukdomar som försenad sömn arrangerar gradvis syndrom (DSPS), trötthet, desorientering och sömnlöshet. Andra sjukdomar som bipolär sjukdom och sömnstörningar är förknippade med oregelbunden funktion av dygnsrytmen.