Finns en bastu en bra värma upp för lyft vikter?

Finns en bastu en bra värma upp för lyft vikter?

Nej, det är inte en god varm upp, som alla dina blodkärl vidgas nära ytan av huden för svalna dig själv, så inte faktiskt öka blodflödet till musklerna, men det har visat sig hjälpa recovery 1-2 timmar efter ett träningspass