Hälsofördelar av kollagen proteintillskott

Med så många typer av proteinkällor och proteinpulver, kan det ofta vara förvirrande att veta exakt vilken är den bästa formen av protein för dig. Kollagen proteintillskott har vunnit popularitet på grund av deras unika egenskaper. Här är bara några skäl att överväga kollagen proteinpulver som en del av din kost.

Vad är kollagen?

Kollagen är det näst vanligaste ämnet i den mänskliga kroppen, andra bara till bra gamla gammaldags H2O. Kollagen proteiner är ansvarig för att skapa starka bindväv, frisk hud, och är en viktig byggsten för många system i kroppen. Ansvarig för att skydda blodkärl, senor, ben, ligament och inre organ, kollagen är nödvändig för den allmänna hälsa och välbefinnande i kroppen.

Vad orsakar kollagen tar slut?

Den viktigaste faktorn för förlusten av kollagen över tiden åldras. Normalt slitage av den mänskliga kroppen gör att huden blir mindre elastisk, tunnare, med svagare bindväv. Detta resulterar i rynkor, samt gemensamma tecken på åldrande, som fläckar och tunn hud. Kroppen verkligen börjar att förlora sin förmåga att generera nya kollagen runt 20 år, orsakar helande tid att sakta ner, leder till att börja bli styvare och huden förlorar sin täthet.

Vad är förbindelsen mellan kollagen och hud hälsa?

Vår hud består av kollagen protein. Förutom elastisk, GAGs och glykosaminoglykaner, kollagen består av ungefär 80% av huden (av torrvikt). Att ha tillräcklig kollagen i huden säkerställer elasticitet, styrka och hållbarhet av dermatit. För mycket solexponering är en orsak till nedbrytning av kollagen i huden, som kan leda till lång sikt konsekvenser för hälsan. Påfyllning av ditt kollagen genom tillskott kan hjälpa huden regenerera efter anfall av överdriven solexponering. Det finns också många krämer som innehåller kollagen som hjälper fylla på denna viktiga näringsämne, förutom tillskott.

Vad är fördelarna med kollagen proteintillskott?

Några av de rapporterade fördelarna av denna typ av proteintillskott är bättre ämnesomsättning, förbättrad muskel retention, friskare hud, ökad kvalitet på sömn, ökad energi nivåer, bättre hudens elasticitet, bara för att nämna några. Ökad ämnesomsättning och nivåer energi kan tillåta kroppen att kasta extra vikt och kollagen protein har varit tippad som ett bra stöd i viktminskning.

Vad är den bästa källan till kollagen Protein?

Kollagen protein kan härledas från många källor. Du kan få extra kollagen genom att öka vissa livsmedel i din kost, såsom kelp och sojaprodukter, eller du kan ta naturligt framställda kollagen kosttillskott. Q10 innehåller rikliga nivåer av kollagen, vilket hjälper stödja hjärt-och kärlhälsa. Många kollagen kosttillskott härrör från Marina och bovin källor, så se till att undersöka kvaliteten på där dessa tillägg kommer. Helst skulle du hitta en organisk och GMO fria kollagen proteinkälla. Var noga med att tala med en dietist eller utbildad hälso-och läkare om du har några frågor om kollagen protein.