Hur bör du dela upp 1200 kalorier under en dag?

Hur bör du dela upp 1200 kalorier under en dag?

Frukost: 200 kalorier
Lunch: 300 kalorier

Middag: 500 kalorier

Mellanmål: Müsli bar. Eller liknande 200 kalorier kvar! Jag kan få müsli barer som har 95 Cal!

Ät mycket frukt och grönsaker! Också Drick 8 glas vatten! Åh och även utöva