Hur du massera ut nacksmärta?

Det finns ingen svara på denna fråga, eftersom Nacksmärta kan ha många olika orsaker och massage hjälper endast med några, inte alla, av dem. Även mild Nacksmärta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd, så skulle det vara klokt att se en väl utbildad sjukgymnast, massage terapeut, eller kiropraktor.

Om smärtan varar mer än några dagar, är av okänt ursprung, eller hämmar din dagliga aktiviteter, än det skulle vara en bra idé att få den kontrollerad av en läkare.

Med det sagt, en gemensam övning massage egenvård innebär att placera två tennisbollar i en gammal socka och knyta den stängd, sedan lägga på golvet med dessa under halsen, varje boll på vardera sidan av ryggraden. Röra sig långsamt som du hitta de ömma områdena och tryck i dem försiktigt. En bra tumregel är att om det känns bra, det är bra för dig. Om det känns dåligt, då du trycker för hårt eller för fort. Om du lyssnar på din kropp kommer att det berätta bara hur man gör. Det fungerar på samma princip som ditt husdjur katt eller hund trycka tillbaka in i dig som du klappa dem, de behöver inte instruktioner, de gör bara vad känns naturligt. Lycka till med nacksmärta.

  • Relaterade Frågor

  • Hur kan du hjälpa nacksmärta?

    Att hjälpa nacksmärta börjar genom att veta vad som orsakar nacksmärta och sedan arbeta för att vända, korrigera eller minska orsaken till nacksmärta.Bara några av de många möjliga orsakerna till nacksmärta:Olycka och skadaÖveranvändningArtritMekanis

  • Vad orsakar rätt nacksmärta som gör ont när du rör?

    Det låter som något är feljusterad och du bör besöka en kiropraktor. De är bra på att få din ryggrad justerade och särskilt bra med nacksmärta.

  • Finns det hjälp för kronisk nacksmärta som går in i öronen och är bara lättad genom smärta medicin?

    Kronisk plåga har många olika konsekvenser i medicinering. I allmänhet har kvalifikationen mellan intensiv och ständiga värk berott på en diskretionär interimistiska tid från början; två allmänt utnyttjas normalt markörer är 3 månader och 6 månader s

  • Hur du baka en Chokladtårta?

    Hur man bakar en chokladkakaIngredienser (tjänar 12)125g smör, hackad2 tsk instant kaffe pulver3/4 kopp (185ml) vatten100g god kvalitet mörka matlagning choklad, hackad1 dl (200g) farinsocker1/2 dl (75g) Self raising mjöl1/2 dl (75g) vetemjöl1/4 dl (

  • Hur du förbereder en ärta för din goldfish?

    Det finns flera sätt du kan förbereda ärter för din goldfish. Dessa ärtor bota förstoppning, och jag märkte att ibland kan de hjälpa cure simblåsa sjukdom. Här är två sätt jag såg på webben, men jag föredrar #2, även om det tar längre tid, eftersom d

  • Hur länge kan smärta plåster användas?

    Det finns inte någon lång sikt användningsdata tillgängliga eftersom de flesta patienter som använder dem är oftast obotlig cancerpatienter, och det faktum att Duragesic plåster har inte funnits så länge (endast 15 år). Men för dem av oss som är lång

  • Påverkar barometertrycket hur du känner smärta?

    Lufttrycket kan påverka hur en person känner smärta. Kallare och mer regnig temperaturer har visat sig ha ett samband med vissa ledvärk.

  • Hur mycket massa har sjöborrar?

    Du kan inte riktigt svara denna fråga eftersom sjöborrar har olika massa beroende på deras storlek. Till exempel kommer en liten sjöborre har en mindre massa än en stor sjöborre.

  • Vad är skillnaden mellan vetemjöl och tårta mjöl och hur påverkar din tårta?

    Tja, vetemjöl stannar din tårta från att stiga och tårta mjöl kan göra det stiga.

  • Hur gör man tårta mjöl ur alla ändamål mjöl?

    Du kan inte ändra all-syfte mjöl till tårta mjöl. Även om båda är liknande ingredienser (mjöl för bakning), är de är fortfarande olika och köpt och gjort annorlunda.

  • Hur gör man tårta mjöl från alla ändamål mjöl?

    För varje kopp mjöl i receptet, sked alla ändamål mjöl till en mätglaset. Sedan nivå mjöl med en kniv. Ta bort två matskedar att mjöl och ersätta dem med två matskedar majsstärkelse. Att ersätta några av mjölet med majsstärkelse kommer att minska pro

  • Hur stor en bröllopstårta behöver du för 250 personer?

    Kontrollera med din lokala baker/tårta dekoratör om storleken på tårta behövs. Beroende på tårta/storlek och dekorationer och extras kostar en tårta för 250 uppåt på $300.

  • Vad som kan orsaka främre högra nedre nacksmärta som är smärtsamma vid beröring?

    Någon svullnad, rodnad, dränering? Så, Tänk på en infektion. Djup smärta i området med att vrida ditt huvud? sannolika muskelsmärta. Alla trauma? möjliga muskelansträngning.

  • Varför har du käken smärta och nacksmärta?

    Jag hade dem båda vid samma tid, denna typ av smärta behöver bara tid och allt kommer bli bra, tror.

  • Hur säger man jordgubbstårta på spanska?

    I Argentina säger vi: "torta de frutillas"."Pastel de fresa" accepteras också.Sv Mexiko, genralmente decimos "Pastel de Fresa".Ett annat svar: "Tarta de fresa" betyder jordgubbstårta på spanska.Ännu ett svar: Bizcoc

  • Hur länge Roxy smärta piller stannar i ditt system?

    GENERISKT namn: oxikodon och paracetamol varumärken: Percocet, Roxicet, Tylox, Endocet DRUG klass och mekanism: oxikodon är en narkotiska smärtstillande (smärtstillande) och en hosta suppressant som liknar kodein och hydrocodone. Den exakta mekanisme

  • Hur uttalar massie block namn?

    Mass-se Block. :) som sassy. Det säger i 9: e boken när hon beskriver det till en annan person säger hon Massie som Sassy!

  • Hur ser Massie Block ut?

    Massie har brunt hår som är förbi axeln och hon har sidan lugg. Hon har gula ögon och klar hud. Hon är också tunt.

  • Hur gjorde massie block hennes klick?

    ::!! SPOILER ALERT FÖR KLICKEN BOK FÖRHÄXAD OCH FARLIGA!::Alla, i ålder 7, går till Meri Lee Marvils nytt år Yves parti och Massie tappar alla hennes charm från hennes charm armband och Alicia, Kristin, Dylan och Claire varje hitta en charm men Clair