Ett bra sätt att sträcka för en toe touch skulle vara att sitta i grenslar position, och sedan nå för tårna, resten huvudet på ditt knä, hålla det för 20 sekunder, sedan byta ditt huvud att du andra knä och göra samma sak.
________________________________
Ja, det är en bra techinique, men också--låt inte ditt knä böja. och jag sträcka som medan du tittar på TV eller om jag bara vara riktigt lat eller något. alltid sträcka varje natt iallafall en halvtimme, innan konkurrens eller en spel =)
-kamraellen.
Relaterade Frågor
- För de flesta män och pojkar med en snäva Förhud som inte kan dras tillbaka för att avslöja ollonet penis, kan detta problem lätt fastställas genom att successivt sträcka förhuden över en period av veckor. Stretching förhuden fungerar i mer än 9 av 1
- Jag vet inte riktigt om du kan sträcka dig själv. Om du kan, jag vet inte hur. Om frenulum är för hårt eller för kort, finns det en lösning. Med några mindre operation kan läkaren faktiskt göra det längre, eller göra det mindre tätt. Så om det stör d
- Kvinnor ofta befinner sig hög klack skor som är lite för liten. Illasittande skor kan orsaka både smärta och obehag. Det är viktigt att höga klackar montera korrekt, men det finns några sätt du kan sträcka dem för att få en bättre passform. Här är nå
- Du kan inte sträcka lackläder skor längd sätt men det är möjligt för att sträcka dem bredd sätt använda en sko bår och stretch mycket långsamt i små steg annars du kommer att knäcka beläggning
- Om duk balettskor är för små eller behöver brytas, kan du göra en av två saker.Den första sak att göra, som kan eller inte kan göra dem mer bekväm för din fot, är att bära dem runt under lång tid, antingen i studio eller runt huset. Detta kommer så s
- bär dem bara för ett tag och de sträcka tillbaka ut, men ska du tvätta och torka dem b4 du få dem fållade cuz de krympa lite längd wise.
- Tvätta den, då ringer ut överflödigt vatten medan hand försiktigt sträcker sig det, sedan hänga upp till luft torka.
- Den mediala säkerheter ligamentet (MCL) tillsammans med 3 andra ligament (ACL, PCL, LCL) stöd för stabiliteten i knäleden. Mer specifikt, MCL motstår breddning av insidan av leden. Sträckning eller slita av MCL kommer att resultera i skada. En tight
- Klämma några T-Shirts i dem och låt dem sitta över natten, som bör hjälpa lite.Jag tyckte alltid att det sträcker sig mina skor ganska bra http://howtofixstuff.blogspot.ca/2012/04/how-to-stretch-shoes.html
- Knacka på knäskålssenan sträcker sig receptorer som kallas muskel spindlarna i quadriceps muskelgrupp av främre låret. Denna stimulans frammanar en snabb motor reflex för att kontraktet quadriceps och förkorta musklerna. Denna process kallas patellar
- Lägga till lite vatten eller kyckling buljong i den så länge du inte gör det för tunn och lägga till några mer kryddor i den ifall du förlorar några smak
- Inte verkligen överväga rotera du höfter du dra upp swing dra upp
- Statiska rep, kommer per definition, inte sträcka. Det kan förlänga om att vara everloaded, men under normala förhållanden finns det ingen sträcka.
- En slinky kan sträcka upp till 6 våningar höga
- För många variabler. Vilken storlek duk? Är detta för en målning antar jag? Vilken plats? Vilken stil av sträcka?
- Det finns ingen bestämd mängd tid som det tar för att göra en split. Allt du kan göra är sträcka korrekt och bara göra vad kroppen tillåter.Här är några bra sträckor...Stora sträckor att göra är löpare sträcka och grenslar. I löpare sträcka arbete va
- Du har ca 10 biljoner celler i kroppen, så om du sträckt DNA i alla celler ut, början till slut, de skulle sträcker sig över 744 miljoner miles. Månen är endast ca 250 000 miles bort, så alla ditt DNA skulle sträcka till månen och tillbaka nästan 150
- Nej, pärlor på ett pärlband borras fast deras centra och en sträng är dock gängade hålet. Strängen är knutna på varje sida av varje pärla på strängen så att pärlorna inte glida runt strängen eller ramlar av strängen om det bryter (du kommer att förlo
- Forskning från alla granskare av denna produkt alla ge ett mycket positivt svar när det gäller resultaten av att använda Revitol sträcka varumärket grädde. Vissa talar om hur det gör stretch marks blekna till den punkt där de inte längre är synligt,
