Hur får man stopp lägre ryggsmärtor?

Hur får man stopp lägre ryggsmärtor?

Min ryggslutet är hemskt men jag hittade enkla sätt att korrigera den.
Du måste se till att du andas genom du magen inte in i ditt bröst. När du andas titta på magen och se till att det rör sig upp och ner. Om det inte är, och bröstet, behöver du att ändra på detta. Också, på alla gånger du bör hålla en kurva i ryggen, även när bockning och när fastställande. Övningar hjälper till att stärka du tillbaka och göra den starkare. När man står använder du höfter och lår, inte din rygg. Dessa tips kommer inte bort dina ryggproblem direkt men hjälper en hel del i lång sträcka. Hoppas detta hjälper!