Hur gör man fasta?

Fastan är helt enkelt inte att äta. De bästa tipsen för fasta dricker så mycket vatten som du kan och garanterar din vitaminintag hög under hela tiden för att se till att du inte kommer få några hälsoproblem medan fasta. Du kan snabbt upp till 36 timmar utan din kropp faktiskt börjar bryta muskelvävnad för att upprätthålla ditt dagliga kaloriintag, och det är där du ska dra gränsen. Vissa människor har naturligtvis fastat för längre tider, men det är inte nödvändigtvis mycket klokt och kan leda till allvarliga hälsoproblem. Fastan är också ett ganska dåligt sätt att förlora vikt, eftersom en balanserad och hälsosam kost är ett mycket bättre och hälsosammare alternativ.