Hur håller du ditt nervsystem friska?

Hur håller du ditt nervsystem friska?

Äta en sund och väl avrundad kost. Inte röka eller använda droger. Begränsa alkoholkonsumtionen. Regelbundet utöva. Sov gott.
Behandla dig väl: gör avslappning/meditation också som mental övningar som läser och gör kors ord pussel.