Ersätta det gamla beteendet med en annan beteende... i detta fall en annan (bättre) mat.
Varför sluta? Bara få din choklad i en näringsrik form - rikt chokladig Ovaltine, SlimFast shakes, Yoplait choklad hallon yoghurt, etc.
Om det är ett problem - gå och se en hypnosterapeuten och ta bort dina oönskade vana. Slå upp National Guild of hypnotisörer på nätet för att hitta en certifierad och kan hypnosterapeuten. Det kostar runt 100-200 USD.
Som en chocoholic finner jag det mycket svårt. Med 30 sidor värt födoämnesallergier försöker jag att "låtsas" att jag är allergisk mot choklad. Det fungerar inte alltid, men du kan väl ge det en chans.
Lägg ner chokladen! Kasta ut. Fråga dig själv vad det ska göra för dig. Det kan smaka bra och må bra att behandla dig själv, men det finns skuld eller ånger efteråt. Hitta något du gillar att göra, icke-livsmedel med och göra så du har inte tid att äta choklad.
Många tycker att de efter 3-4 dagar på en lågkolhydratkost äta plan förlorar sug efter choklad, socker och bageriprodukter. Det är en paradox, men det är faktiskt lättare att göra utan dem helt än att bara äta lite.
Innan jag börjar, låt mig säga till protokollet att inte jag är en professionell psykolog. Jag har dock varit höra av flera personer som utför olika funktioner inom psykologi och mänskligt beteende- och att jag är en "ganska skicklig pop psykolog.&qu
Ja kan du sluta titta på porr eller sexig viedos det är dock svårt eftersom du mår bra när du titta på det och det gör din mage med fjärilar och allt det där men du kan om du verkligen vill sluta och du behöver eller något
Först skulle, jag verkligen vilja veta varför du började till att börja med. Det är lite konstigt. Viktigaste är att ha viljestyrka. I allt du försöker sluta göra du måste motstå frestelsen att göra det. Beroende på hur mycket tvätt stärkelse du tar,
Det finns olika strategier för att övervinna ett narkotiskt missbruk. För dem som har järn viljestyrka, är "cold turkey" metoden den mest framgångsrika; du sluta bara, och oavsett abstinensbesvär kan så småningom kommer att passera, och du längr
Det är verkligen inget sätt att "sluta" vara bisexuell. Det är som om en heterosexuell (rak) person vaknade upp en dag och bestämde mig att tvinga dem själv till att vara attraherad av samma kön. Om du är bisexuell, är det vad du är. Det definie
Vissa människor har fullständigt förtroende för någon och berättade om de älskade dem bara brukas och missbrukas. Jag vet inte om detta är fallet med dig, men det finns en anledning du har så svårt att berätta för någon du älskar dem. Det kan även be
Det finns många sätt att sluta odla GMO-livsmedel. Bönderna kunde börja köpa icke-GMO-utsäde, men det är inte troligt. Det amerikanska patentverket kunde sluta utfärda patent för transgena sorter, som skulle ta bort den ekonomiska faktorn för företag
Det finns inget bättre än att komma över din rädsla. Öva på en studsmatta eller en kil matta. Kom ihåg att det värsta som kan hända är att du stöta huvudet. Men om du är på en våren golv det skadar inte.Obs: En tillbaka böj är en Gymnastisk färdighet
Först dab spill med en torr handduk att få så mycket av flytande upp som möjligt. Använd sedan antingen tonic vatten eller vatten med vit vinäger i det för att försöka ta bort resten av choklad och vätska. Upprepa denna process med en ren handduk, ba
Om jag var du, skulle jag gå utanför Temesta först. De flesta läkarna (som förstår benzo missbruk) föreslår en 10% minskning av dina bens varje 2-4 veckor. Du bör först byta ativan för Valium eftersom det har en mycket längre halveringstid (gör det l
Det finns inget du kan verkligen göra förutom att överge kontot i 6 månader. Eller du kan få någon annan att ändra lösenord till något du inte vet. Om du inte använder kontot Poptropica i 6 månader, tas det automatiskt bort.
Jag vet inte varför du äter krita i första hand. Äta objekt inte brukar betraktas som livsmedel kallas pica. Denna webbplats är ganska bra. http://www.metrokc.gov/Health/TSP/pica.htm föreslår jag ett besök hos en läkare för att se till att du inte li
Med hjälp av hypnos, akupunktur, eller rådgivning med hjälp av kognitiv beteendeterapi tekniker.Med hjälp av nikotintuggummi och plåster-men du kan vara beroende av tuggummi och plåster ocksåMental viljestyrka - Ja, du måste verkligen tro att ditt li
Om du är rädd för att bli förlöjligad av andra människor, som definitivt kan vara svårt, och jag tror att alla går igenom att där de fruktar att kallas namn eller förlöjligat eftersom du inte har en designer garderob. Du bör fråga dig själv varför du
Om du har gått ut ett tag, måste du fråga dig själv varför du är blyg runt honom. Om det är eftersom du känner dig generad eller skäms av honom, då detta inte är en hälsosam relation. Likaså om han är generad av dig. Om du känner dig osäker eftersom
För att stoppa anorexi sedan Tänk bara att du är din favorit kändis och hålla talande yourdelf det och sedan på så sätt kan du vara normal som innan. Knowone är berätta vem som ska vara och vem som inte ska vara men dess allt om du och bara du. När j
