Hur kan utöva hjälp lindra symptom på klimakteriet?

Hur kan utöva hjälp lindra symptom på klimakteriet?

Motion hjälper lätthet värmevallningar genom att sänka mängden cirkulerande FSH och LH och genom att höja endorfin nivåerna som släpper samtidigt ha en varm blixt. Även utöva 20 minuter tre gånger i veckan kan minska värmevallningar