Hur lång tid tar det för att se resultat från träningen?

Förvänta dig inte att se fysiska resultat för ca 6 veckor och kom ihåg, det tar minst 6 veckor efter något att bli vana bildar, så inte sluta oavsett vad. Försök att inte oroa sig för vad skalan säger, men ta stor notis i hur dina kläder börja hänga annorlunda. Muskler väger mer än fett så att du kan se en liten vikt ökning men få inte panik.