Hur lång tid tar det vanligtvis för att förlora 30 pund om du väger 183?

Hälsosam viktminskning är någon vikt, exklusive sjuklig fetma som du inte om du inte är två fot lång, 1-2 pounds per vecka. Något snabbare och du förlorar muskler istället för fett som höjer din fett till muskler förhållandet och sänker din ämnesomsättning som muskler bränner fler kalorier än fett. Så om du kommer om viktminskning på rätt sätt bör det vara ca fyra till åtta månader att förlora trettio pund.