Hur man ställer en volleyboll?

Hur man ställer en volleyboll?

Inställningen är en av de mest kritiska sakerna att lära i volleyboll.
Först sätta din högra fot framför för att påverka klumpa ihop sig från nätet.
Andra gör ett "fönster" med händerna genom att röra vid ditt pekfinger och tumme tillsammans. (kontrollera att tummarna är uppradade)
Böj knäna
Samtidigt kontakt med bollen rock handlederna i och sedan ut, flytta inte dina armar
Bara röra bollen med fingertopparna (du kan kallas för en hiss om bollen vidrör handflatan alls)
Följa upp genom att nå dina händer ut följande där bollen gick. Kontrollera att tummarna följa bollen.
Du kanske vill se en video om hur detta görs.
Inställning tar en hel del övning. Det inte bara kommer att komma till dig.