För både tonåriga pojkar och flickor rekommenderas 5 till 6 tsk fett dagligen. Fett kan inte alltid mätas med tesked, dock så det är lättare att tänka på fett i faktiska procenttal. Tonåringar bör syfta till att förbrukar ca 25% av sina kalorier från fettkällor. En faktiska gram räkna varierar beroende på hur många kalorier du förbrukar varje dag. Till exempel bör en hälsosam tonårsflicka äta ungefär 1 800 kalorier per dag. Utifrån detta kalori räkna, mellan 50 och 70 g fett bör konsumeras. En hälsosam tonårspojke kan ha ett högre kaloriintag av ca 2 200 kalorier per dag. cirka 61 till 86 g fett bör konsumeras.
Läs mer: http://www.livestrong.com/article/399246-a-teen-needs-how-many-grams-of-fat-per-day/#ixzz2QFhZ92Aj
Relaterade Frågor
- En 10-årig flicka bör äta mellan 45 och 78 gram fett per dag. Hon kunde äta om 2.000 kalorier dagligen, 20 till 35 procent som måste vara fett.
- Minst 400 mcg dagligen, dock mest prenatal vitaminer har mer, 800 mikrogram eller ens ett gram.
- en banan om dagen kommer att hålla det vegetariska starka vardagliga :)
- 11 till 12 år gamla behöver 11 timmars sömn varje dag, jag vet detta för jag är en 11 år gammal och jag har gått till sängs kl 8 ända sedan jag var 4
- en femtio pund hund skulle behöva tre koppar + en halv kopp eller 3 1/2 koppar mat per dag
- varierar på ram poäng, en genomsnittlig steer på 600 pund start behov om 3 pounds av korn
- Hur många gram fett i ranch dressing beror på varumärket och formeln. Men är genomsnittet cirka 13 gram fett för två matskedar.
- Tootsie rullar är ganska fett. Jag minns inte exakt hur mycket fett, och jag har inte någon i huset just nu... men om jag minns rätt, en av de stora långa har 3 eller 3.5 gram fett.
- Det beror på vad 100 kalorier består av. Om du visste hur många kolhydrater och gram protein var i 100 kalorier, sedan kan du beräkna det fett grammen, men det är inte möjligt att räkna ut utan mer information. Men, om 100 kalorier du åt består av al
- Det är generellt räknat i procent av ditt dagliga kaloriintag, som varierar med ålder, kön och aktivitetsnivå. Dessutom bör du vara uppmärksam på typ av fett, undvika mättade fetter, och få din tilldelning mestadels i omättade fetter (mestadels gröns
- yummy glasyr för munkarInstruktioner ">instruktioner vad du behöver:2 1/2 koppar socker2 tsk vaniljextrakt1/3 kopp mjölkDonuts1Börja med att få en blandning skål och blanda alla din donut glasyr ingredienser tillsammans, mjölken, vaniljextrakt och
- 1 medelstora roma tomat innehåller 1 gram fett.
- Det finns 4 gram fett i en kopp med vanliga havregryn
- Den innehåller ca 14 gram fett och ca 8 gram mättat fett. Det finns bara 30 mg kolesterol.
- '' De flesta människor skulle säga a2 + b2 = c2. Men jag är inte en matte person så jag inte skulle riktigt förstå det då här är ett svar för dig. De flesta ost kakor är full av fett, liksom yummy. Det beror egentligen på ostkaka så om du förbättra d
- Den genomsnittliga vikten av en mandel är 1.2 gram. Den genomsnittliga andelen fett i en mandel är 23%. Baserat på det, innehåller en enda mandel 0,28 gram fett.
- Det friskaste folket i världen, en afrikansk stam kallas Mabaan följde en kost som innehåller 0 (noll) gram fett per dag.Det är nog inte att lägga till mer fett i kosten. Använda extra virgin olivolja, som har bra fetter.
- Förkortning är rent fett så 14 gram att förkorta är 14 gram fett.
- 100 gram fett per ursprungliga glaserade ringdiagram. 200 kalorier. De har en graf på sin webbplats med alla näringsmässiga fakta. http:/wwwzperiodzkrispykremezperiodzcom/doughnutszperiodzpdf mer valuta för pengarna. Jag åt bara 3 som motsvarar 600 k
