318 kalorier för endast 100 gram av marshmallows! Verkar gillar mycket, men vetenskapligt den är gjord av kolhydrater, och ur de tre mat molekyler, fett, protein och kolhydrater, det är det lägsta beloppet av energi. Fett har den högsta, men för myck
100 gram konserverad tonfisk i vatten har 116 kalorier,.82 gram fett och 25.5 gram protein. 100 gram tonfisk i olja har 198 kalorier, 8,21 gram fett och 29.13 gram protein.
socker är en 100% carb mat, så 1 gram socker = 1 gram kolhydraterDet är också den enklaste typen av carb så det ger dig omedelbar användbar energi, vilket är bra för en snabb instant hit, men du tenderar att krascha hårdare efter det har använts av k
Ett vanligt sätt att mäta kolhydrater är gram och kalorier. Så, om du har 3 gram kolhydrater har du 3 gram kolhydrater eller 12 kalorier värde av kolhydrater.
Om du har lång ris, då är 350 gram av denna typ lika med 1,75 koppar. Om du har kort runda ris, sedan är 350 gram likvärdigt med en och två - tredjedelar koppar.