Hur många procent av kroppsfett räknas som övervikt?

Detta är en stor fråga, och jag märkte att det tidigare svaret sa "övervikt har ingenting att göra med andelen kroppsfett" och fortsatte med att regurgitate all onyttig BMI (body mass index) info på nätet, som är helt felaktig och tyder på hur lite förståelse det finns ute i det här avsnittet.

"Övervikt" har allt att göra med kroppsfett - kroppsfett är hela anledningen varför termen används. Det har verkligen ingenting att göra med hur mycket ben, muskler, organ eller vatten vikt du bär. BMI formeln försöker uppskatta din "overweightness", eller rättare sagt, din overfatness, med hjälp av endast din kroppsvikt, vilket är absurt, men det görs eftersom det är lätt att mäta och samla massor av data på. Idealiskt, kroppen fett % bör mätas i stället, men det är lite svårare att mäta exakt utan dyr utrustning.

De allmänna riktlinjerna som finns för män, över 20% kroppsfett anses vara överviktig, och över 25% kroppsfett för kvinnor. Kom ihåg dessa definitioner är dock oklar. Vad som är viktigt är intervallet kroppsfett att sträva efter att undvika huvuddelen av riskfaktorer associerade ju vi alla vill se bra också. För män, ett bra friska utbud är 8-16% och för kvinnor är ett bra utbud 14-24%. För övrigt sjunka dessa spänner tyvärr helt under vad är genomsnittet för amerikaner av båda könen.