Hur många procent av kroppsfett ska en frisk kvinna ha?

15-25% mer ingående som en kvinna, din andelen kroppsfett bör vara om 15 till 20% för god hälsa. (För män bör andelen kroppsfett vara ca 10-15% för god hälsa.) Att fastställa din andelen kroppsfett hemma, skaffa några plast fat bromsok och göra en enkel hudveckets test. Kroppen fett bromsok är inte dyrt, är lätt tillgängliga att köpa, och kan ersätta en skala eller balans.