Hur många timmar sömn gör en 21 år gammal behöver?

Hur många timmar sömn gör en 21 år gammal behöver?

Minst 6-8 timmars sömn. För varje två timmar sömn du missa per natt kan du faktiskt minska din livslängd med ett år. Varje person har emellertid att utveckla sina egna sömnmönster kan din kropp behöva 8-9 att känna sig helt utvilad.