Hur massage lindra värkande och ömma muskler?

En massage hjälper genom att manipulera vävnader för att lossa dem upp och sedan hjälpa flytta blod och lymfa så kan vi eliminera de giftiga kemikalierna från våra kroppar genom vårt utsöndringar system.

Motion och ett varmt bad kan göra väldigt mycket samma sak, även om det känns så mycket mer tröstande när en annan person massage oss istället, eftersom vi människor har en inneboende behov att beröras.