Vilken är bäst massage teknik för att lindra ömma muskler?

Vilken är bäst massage teknik för att lindra ömma muskler?

Det bästa sättet att lindra ömhet, kallas fördröjd debut smärta, som kommer en till två dagar efter fysisk ansträngning är av tekniker som påverkar muskelfibrer och omsättning. petrissage är en av bästa, oftast.