Hur mycket av varje livsmedelsgrupp behöver du vara frisk?

frukt: 2 eller fler portioner
grönsaker: 3 eller fler portioner
hela korn: 6 eller fler portioner
magert kött: 2 portioner

En portion är ungefär en halv en normal kopp: men torkade frukter skulle vara en fjärdedel kopp och något sallad två koppar. Detta är om en apple, orange eller banan eller 3 medelstora plommon eller en halv kopp av druvor.

• Relaterade Frågor

• Hur många portioner aubergine behöver du vara frisk?

  4... definitivt 4

• Hur bestämmer man hur mycket pension du egentligen behöver?

  Eftersom på något sätt det är så roligt att göra utan, att du faktiskt kan behöva maj för att leva nu på pengar. Hur och med vem man väljer bäst, hur mycket du måste spara för ålderdom?

• Hur kan jag räkna ut hur mycket privat pension jag behöver i åldern?

  Min dotter är snart redo att studera och skulle vilja börja så snart som hon har ett jobb med privat ålders-bestämmelsen. Därav min fråga: om du vill fånga på som ung att ge för hög ålder, hur vet jag hur mycket pengar jag kommer att behöva senare? K

• Hur mycket natrium en dag behöver en person?

  Här är de kalla, hårda fakta. Kroppen behöver endast 500 mg natrium varje dag. American Heart Association rekommenderar mer än 2400 mg natrium per dag, men de flesta av oss tar i mer än 4 000 milligram varje dag.Adekvat intag (AI) för natrium är 1 50

• Hur mycket ansvarsförsäkring behöver en privat bartender?

  Svaret som svaret på allt ansvar begränsar qustions, beror på två faktorer: 1. hur mycket kan en privat bartender framgångsrikt stämt för? 2. finns det en premium punkt (för utbetalning av allt högre ansvar försäkringsskydd gränser) som du är villig

• Hur mycket torkade citrongräs behöver du i ett recept som kräver färsk citrongräs?

  Du behöver ungefär en fjärdedel av torkad citron gräs av vikt jämfört med färsk citrongräs. Problemet är att torkade citrongräs tenderar att vara woody, och inte lägga hela till ett recept som du skulle med färsk citrongräs. Det enda sättet att få an

• Hur mycket ansvarsförsäkring behöver en städfirma?

  Svaret beror på hur mycket du kan förutse din potentiella ansvar för att vara.Till exempel, om du städning, kör en sliten Förlängningssladd till sopmaskinen. Om en brand uppstår och dödar ett sovande barn, eller om elden sprider sig till ett annat hu

• Hur mycket mat har du behöver ta på Oregon trail?

  för en familj på 6 du förmodligen behöver 1000 pounds eller mer att börja med om inte de planerade att stanna vid den första fort alond vägen. I så fall skulle du olny behöver ungefär 500 pounds.

• Hur mycket fett har tyngdlyftare behöver per dag?

  Tyngdlyftare egentligen behöver inte extra fett av någon anledning. De behöver extra kalorier, så det kan vara lite mer från fett. Men du bör bo inom de normala riktlinjerna för fettintag och som alltid, minimera mättat fett.

• Hur mycket pinto bönor behöver du för 30 för en måltid?

  Hur mycket pinto bönor ska jag laga för 30 personer för en måltid

• Om Im happly gift och min man och jag jut börja med papper för framställning och uppehållstillstånd men vi har inte sponsor jag har turist visum hur mycket är bland han behöver för do framställningen?

  Var hittade jag dessa 2 bloggs mycket hjälpsam, jag hoppas de kan vara att youhttp://lyndalandbrian.blogspot.com/2009_02_01_archive.htmlhttp://jesshughesimmigration.blogspot.com/Som ett svar på frågan, jag kommer att kopiera klistra in den mest direk

• Hur många lån behöver du vara en kiropraktor?

  I 2011 är undervisning på de flesta kiropraktik högskolor i Nordamerika ungefär $22.000 per år under fyra år, om $85.000 över hela programmet. I tillägg finns det kostnaden för hyra, mat, böcker och tillbehör, etc.Med alla kostnader anses vara, uppsk

• Hur många poäng behöver du vara en lärare?

  Hur många college krediter som en lärare behöver beror på ämnet som hon planerar att undervisa. Blivande lärare måste registrera i ett certifieringsprogram på college nivå, med betoning på det ämne som de planerar att undervisa. De måste också passer

• Hur många poäng behöver du vara en senior i Columbus city skolor?

  Du behöver 17 poäng att vara Senior fråga din counsler om hur många fler krediter måste du vara en senior om du inte är säker.

• Hur många poäng behöver du vara en senior high school California?

  Du behöver minst 165 vara en senior, och 230 för att ta examen från och med 2013.

• Hur mycket yrkesansvarsförsäkring behöver ett sjukhus?

  Den årliga sammanlagda exponeringen av anläggningen skulle diktera täckningsbeloppet krävs. De flesta anläggningar kan göra på grund med några miljoner upp till 10 eller 20 miljoner dollar per hävdar täckning.Men ha i åtanke att en stor anläggning sk

• Hur mycket gödsel du behöver i ett år för Saintpaulia?

  Det är beroende på hur många African Violet växter du växer och deras skede av tillväxt. Saintpaulia bör befruktas under sin Blomningstid. Min blomma i det sena falla igenom till våren. Efter att de slutar blommande, fortsätter jag att vattna dem en

• Hur mycket bröllopstårta behöver du för 250 personer?

  Beror på hur många som skulle äta kakan. Om du har en stram budget, Tänk på att cupcake-kakor har börjat bli en trend och är mindre exspensive, men om du vill ha den traditionella bröllopstårtan, för 250 personer, rekommenderar jag minst en 4-tier tå

• Hur mycket grooming chow chows behöver?

  En stor del på grund av deras tjocka fluffiga rockar.Chow chows har en fluffig päls, vilket innebär att de kasta en hel del, men du kan hindra en chow från kasta en hel del. Om du kamma din chow päls varje dag, lös päls kommer att lossna och chow kom