gör en uppsättning tio varma upp säga 50kg sedan med en spotter säger en bästa lift 100kg så nu du gör tre uppsättningar av tio 75 kg och varje månad lägga till 8% så efter ett år har du fördubblas dina strenth endast bänk två gånger per vecka
Du är anta till bänk ypur egen vikt är det faktum om du kan din friska, mindre, ur form, mer, stong n friska. im 12 och väga 90 pounds och höjd på 4' 10". så personen som säger att han kan bänk 155-160 it beror på din vikt n storlek. lil mager liten
Hur mycket kött som en man ska äta beror egentligen på diet han följa, vilken kultur/religion han följer och vad han själv skulle anse "tillräckligt" kött ha per dag. Därför, det finns inga särskilda riktlinjer som någon man kan eller bör följa
Om du frågar hur mycket i volym, svaret är ungefär en tesked full.Volymen av en pojkes ejakulat genomsnitt vanligtvis mellan halv till en tesked hela värt av sperma, även om detta belopp är mycket varierande från pojke till pojke.Beloppet kan påverka
Den genomsnittliga 58-åriga mannen är ca 69 inches hög och medelvikten är ca 195 pounds. En genomsnittlig 58 år gammal man bör väga närmare 175 till 180 pounds för bättre hälsa.
Svar svaret beror på dina egna landets ekonomiska förhållanden, men här i Australien "levnadskostnader" har ökat med cirka 520% mellan 1974 (när TV-serien började) och 2006. Detta är baserat på förändringen i konsumentprisindex, släpptes av aust
Det är inte verkligen handlar om hur mycket du dricker, du måste äta rätt också. massor av frukt och grönsaker (ljusa frukter, gröna grönsaker) inte över dryck du kan OD på vätskor men dricka det erforderliga beloppet per dag.
När du börjar träna kommer du att mycket svag. Men, i linje med 3 eller 4 månader bör du kunna MAXA din egen vikt och bänkpress som 155 7 gånger. Efter cirka 2 månader bör du kunna till max ca 195 eller 205 beroende på hur snabbt du fånga på saker oc
Detta verkligen går för alla åldrar, men eftersom du frågar, jag tycker du ska lyfta tillräckligt så att du kan göra 3 uppsättningar 8 reps med bra form (mycket viktigt). Och dessutom se till att du gör övningar som är effektiva (som fungera de flest
Beroende på din kropp att typ vikt du kan lyfta variera. Vissa 17 åringar med kortare armar kommer att kunna curl eller bänkpress mer än de med längre armar. Också, en mans muskler kommer att mogna i olika hastigheter, en del kommer att mogna snabbar
Tja, beror det på byrån och de pågående priserna av ditt.Om inte en "repo man" äger sitt eget företag han bara gör om $70-$100 per bil beroende på värdet. Om han äger sitt eget företag kan sedan han göra så mycket som $300 - $500 per bil. Låter
Inte tillräckligt med information ges ge ett exakt svar på denna fråga. Vi kan emellertid göra några antaganden att ge en grov uppskattning.Tolv kilometer i timmen är en löpande takt. Den genomsnittliga längden på en kör steg för en människa är ung
Du bör vara på minst 100 kg men några förlorar det vikt för att vara. den minsta men om de kan inte hålla det i vikt då de är den största tjejen där. Det finns ingen specifik vikt det beror bara på hur flexibel du är. och om du har övre kropp styrka
Ett barn på 5 år bör väga 14 till 16 kilo beroende på hur nära de är i ålder till 6. du dubbelklicka ett barns ålder och lägga till 8 och det är hur många kilo väger de shouls
