Hur mycket bör man äta per dag?

Hur mycket bör man äta per dag?

Detta beror på flera faktorer, inklusive din ålder, vikt, tillstånd, metabolism, kön, fysiologiska tillstånd, fysisk aktivitetsnivå och den omgivande eller miljö som du befinner dig i. Dessa alla inverkan på energibehov-har du dagligen.

Med detta sagt, kan det totala antalet kalorier som behövs variera från 1500 till 5000 per dag. Normalt som en uppskattning, skulle du bestämma din lean faktorn multiplikator (släkt till ditt kön och kroppsfett procent) att komma med basal metabolic rate (BMR) och sedan multiplicera detta värde med daglig verksamhet multiplikatorn att ge dig en total daglig kaloriförbrukning.

Till exempel, skulle en hane som är fysiskt aktiva, väger 200 pounds med 15% kroppsfett konsumera omkring 3420 kalorier per dag.

  • Relaterade Frågor

  • Hur mycket vatten dricker nötkreatur per dag?

  • Hur mycket ska en tupp äta per dag?

  • Hur mycket morot ska kaniner äta per dag?

  • Hur mycket en blåsfisk äta per dag?

  • Hur mycket mat en kyckling äta per dag?

  • Hur mycket kan en brontosaurus äta per dag?

  • Hur mycket en aye aye äta per dag?

  • Hur mycket Alvedon ska du ta per dag?

  • Hur mycket pengar du behöver per dag i Marocko?

  • Hur mycket kostar Eli Manning make per år?

  • Hur mycket ska en axolotl äta per dag?

  • Hur mycket mat en koala äta per dag?

  • Hur mycket plankton en valhaj äta per dag?

  • Hur mycket tjänar Bill Gates per dag?

  • Hur mycket ska du köra per dag för att gå ner i vikt?

  • Hur mycket en fiskmås äta per dag?

  • Hur mycket mat en ekorre äter per dag?

  • Hur mycket fett du behöver per dag?

  • Hur mycket vatten behöver okra per dag?