Hur mycket bör någon som väger 80 pund bänk?

Hur mycket bör någon som väger 80 pund bänk?

Allmänt för en hane är en kroppsvikt bänk bra att sikta på, så 80 lbs.

En kvinnlig med samma vikt skulle ha mindre muskler så något ca 60 kg är bra att sikta på.

MEN detta är bara några allmänna mål, göra dina egna mål som du känner dig bekväm med. Och när du uppnå dem, överstiga dem!