Hur mycket d-vitamin behöver du med en d-vitamin defiecentcy?

Hur mycket d-vitamin behöver du med en d-vitamin defiecentcy?

10 000 IE
eller

gå till en läkare och om din D-vitamin är låg, han/hon kan ge dig recept doser på 50 000 IU per piller som du tar varje vecka för ungefär 3 månader. Efteråt får du dina nivåer kontrolleras för att se om du faller. Vara mycket försiktig med doser högre än 5 000 IU dagligen om du inte vet din nuvarande D-vitaminstatus.