Hur mycket sömn behöver en sexton år gammal pojke?

Enligt de flesta studier, tonåringar (inklusive 16-åriga pojkar) behöver minst nio timmars sömn varje kväll (9 1/2 timmar är bättre)! Studier visar också att de flesta tonåringar inte får tillräckligt med sömn. Men när de gör, de få bättre betyg och göra bättre i sport och andra aktiviteter.