Hur mycket fiber är i bönor?

Mängden fiber i en böna beror helt på vilken typ av bönor. Baserat på en portion av 1 kopp kokta bönor, är här siffrorna:

Bondbönor (Broadbeans) - 9.2 gram
Lima bönor (burk) - 13 gram
Mung bönor (burk) - 0.16 gram
Marinen bönor - 10 gram
Pinto bönor - 7 gram
Shellie Beans - 8.3 gram
Gröna bönor snapin - 3,6 gram
Limabönor - 9 gram
Adzuki bönor 16.8 gram
Svarta bönor - 15 gram
Tranbär bönor - 17.7 gram
Great Northern bönor - 12.4 gram
Bönor - 11,3 gram
Rosa bönor - 9 gram
Garbanzo Bönor (kikärtor) - 12,5 gram

Av listan här har tranbär bönor mest fibrer i en kopp. Men tänk på att med mer fiber kommer vanligtvis mer kalorier och kolhydrater.

• Relaterade Frågor

• Hur mycket fiber är i kål?

  Rödkål är 4,4 gramI vintern eller vitkål finns 3,5 gram.Det är hur mycket fiber är i kål.

• Hur mycket fiber är i sallad?

  Hur mycket fiber är i sallad? Zulette @ peoplepc.com

• Hur mycket fiber är i gröna bönor?

  mycket, beror det på märket.

• Hur mycket kokt vs. torra bönor nutrition fakta skiljer sig om torra bönor har en portion av en fjärde kopp hur mycket av kokta bönor skulle vara lika med de torra bönorna i nutrition?

  vanligtvis bönor dubbel i storlek när kokta så 1/2 kopp nej, fakta näring inte förändras så mycket, men det finns saker du kan göra för att maximera näringen av dina bönor. En massa vitaminer och andra näringsämnen kan hamna i buljong, så se till att

• Hur mycket fiber har äpplen?

  Äpple. Ett äpple om dagen kan inte hålla doktorn helt borta, men äpplen är näringsrik, bekvämt och alltid tillgänglig. Äpplen får ett A + i fiber innehåll, eftersom de innehåller mycket av den lösliga fibrer, pektin, som hjälper till att sänka kolest

• Hur mycket fiber finns det i en munk?

  Det finns fiber i några munkar. Några webbplatser visar munkar ha 1 eller 2 gram fibrer.

• Hur mycket Fiber i selleri pinne?

  Det finns 2g av fiber i en 1/2 kopp selleri och det är ca 15 kalorier.

• Hur mycket fiber gör en päron har?

  Enligt Dr Atkins kolhydrater Gram Counter:1 färsk Bartlett päron, storlek medium - 4 gram fiber1 färsk Bosc, 3,3 gram fiber1 burk (1 1/2 kopp), 2.2 gram fiber

• Hur mycket fiber har vattenmelon?

  En standard en kopp servering av vattenmelon har 0,6 gram kostfiber. Även om vattenmelon är inte en fiber kraftpaket, innehåller den andra viktiga näringsämnen som citrullin och lykopen.

• Hur mycket fiber är i hallon?

  Det finns mycket

• Hur mycket fiber finns det i en biff?

  Det finns ingen fiber i biff. Det är mestadels fiber i vegetabiliska produkter.

• Hur mycket fiber i en croissant?

  inte mycket, jag har inte ett exakt antal. croissanter är gjorda med vitt mjöl minimal fibre är därför att hittas.

• Hur mycket fiber är i choklad mjölk?

  Kött, mjölk och ägg innehåller fiber.

• Hur mycket kostar ett kilo kaffebönor kostnad?

  Det beror egentligen på typ och varumärke. Det finns här ett djur som äter kaffebönor och du kan använda sin spillning för kaffe, det kostar som $500 per pund eller något. Ja, det är riktiga. Ett kilo är 2,2 pounds. Så om en pund av gourmet kaffeböno

• Hur mycket fiber i fiber kapsel?

  De flesta kapslar är cirka 90 procent eller mer fiber. Den procentandel som inte är vanligtvis en pärm av något slag. Det beror också på vilket märke av fiber kapsel.

• Hur mycket fiber gör kyckling sallad innehåller?

  Det finns cirka 1 gram fiber i Kycklingsallad. Lägga till selleri tillägger mer fiber till Kycklingsallad, som serverar det på fullkornsbröd också lägger till ännu mer fiber.

• Hur mycket fiber i en kycklingsmörgås?

  Väldigt lite, om du använder vitt bröd. Om du använder fullkorn, ökar fiberinnehåll betydligt. Men i huvudsak, kyckling och vitt bröd är inte bra källor till fiber.

• Hur mycket fiber har en bakad potatis?

  3-5 gram, beroende på storleken på potatisen, och hur gammal potatis är (ju längre det har spendera tunnelbana, ju tjockare hud, där fibern är).

• Hur mycket solljus behöver limabönor växa?

  limabönor behöver bara om alla solljus de kan få. de behöver ca 8 dagar med det av 10 dagar.