Hur mycket kolhydrater i en kopp havregryn?

Hur mycket kolhydrater i en kopp havregryn?

Jag tror det beror på vilket märke, Quaker oats har massor av olika typer och jag tror per 100 gram dess ungefär 60g kolhydrater och 45 gram är 42.3g kolhydrater men jag tror inte det skulle vara stor skillnad mellan andra märken eftersom dess alla samma verkligen :)