Hur mycket vitaminer har en morot?

Hur mycket vitaminer har en morot?

1 medelstora morot innehåller:

Vitamin A - 10,190 IU - 204% DV

De är kända för den stora mängden Vitamin A de innehåller, men de innehåller också små mängder (2-10% DV) av följande vitaminer:
C-vitamin
D-vitamin
E-vitamin
Vitamin K
B-vitaminer:
Tiamin
Riboflavin
Niacin
Vitamin B6
Folat
Pantotensyra
Cholene
Betain

Morötter innehåller också små mängder (0-6% DV) av följande mineralerna:
Kalcium
Järn
Magnesium
Fosfor
Kalium
Natrium
Zink
Koppar
Mangan
Selen
Fluorid