Kokta, avrunna, torkade bönor: 1 kopp [185 g] = 38-49 g CHO, eller ens från 35 till 50 g CHO.Utbudet är av typ av bean, eftersom de varierar i densitet och fiber och struktur.Pinto bönor är i hög slutet, tillsammans med lima / fava, för din info.____
Det beror på vilka recept du vill laga mat med Pinto bönor. Till exempel:Skinka hasen med Pinto bönor: Om du planerar att laga detta recept, ingredienser är främst 3-bitar av stora vitlöksklyftor, 2-pounds av pinto bönor och på minst 3-bitar av rökt
Sätta 2 koppar torkade pinto bönor och 6-7 koppar vatten och oavsett kryddor eller aromer (skinka, bacon, etc) du vill. Koka i 10 timmar på låg eller 6 timmar på hög. Salt under senaste 30 minuter av matlagning eller efter de är genomkokt.
Pinto bönor är en bush typ böna, de växer mellan 3 och 5 fötter i optimal växande villkor som gör dem mycket populär i kommersiell odling. Dess lilla storlek gör det lätt att skörda till skillnad från klättring bönor som växer mycket lång, med pinto
Det stannar oftast bra för om en bra 6 dagar.Okokt pinto bönor menar oftast torkade bönor. Om det är vad du menade, kommer att de vara bra i flera månader upp till ett år om du håller dem i en sval torr plats.
Ca 2/3 en kopp pinto bönor kommer att resultera i ett halvkilo kokta pinto bönor. Ett halvkilo bönor pinto = 2 koppar torra bönor = 6 koppar kokt pinto bönor kokta bönorna 2 koppar = om 16 uns = ett pund av kokta bönor
Om bönorna är bubblig, luktar jäst eller av ruttna ägg, de är sannolikt bad. Om de har varit misskött och vänster okylda länge, kanske du inte kan säga om de är säkra att äta eftersom vissa patogena mikroorganismer kan växa utan att lämna kontrollamp