Hur raffinering korn påverkar deras fiber och näringsämne innehåll?

Hur raffinering korn påverkar deras fiber och näringsämne innehåll?

Raffinerade sätt att maten är processade. Fibern, kli och många av de vitaminer och mineraler som de innehåller har skalats bort. Kroppen bearbetar dessa kolhydrater snabbt, och de ger lite näring men samma kalorier.