Hur skiljer sportdrycker till vatten?

När du tränar, använder kroppen kolhydrater för energi. En sportdryck har kolhydrater i det att förse kroppen med den nödvändiga energin. Även innehåller sportdrycker elektrolyter för din kropp. Dessa elektrolyter att förse kroppen med natrium och kalium för att hjälpa kroppen att bibehålla vatten och bekämpa uttorkning. Vatten har inte elektrolyter eller kolhydrater i det. att göra något av dessa uppgifter.