Hur stoppar du känslan mycket ensam obekväm olycklig deprimerad och du inte får ut en hel del mycket introvert någon hjälp skulle vara nyttigt?

massor av människor lider av social angzity (som har inte stavat rätt im dyslektiker ledsen :)) som har när du känner dig nervös och ibland andfådd i sociala situationer det bästa sättet att ta itu med detta är att långsamt interduce själv till sociala situationer ett steg i taget börja med något enkelt som att prata med främlingar och tvinga dig att utvecklas längs tills u trivas och oroa dig inte som 40% av människor hav i vid ett tillfälle