Kan en vuxen återhämta sig från sömnbrist?

Ja. Bara får så mycket sömn som du behöver. Din kropp kommer att återhämta sig helt när du har fått rätt mängd sömn (särskilt REM-sömn). Jag föreslår att du har en helg där du planerar ingenting annat än att sova lika mycket som du behöver. Jag vet att detta låter lite löjligt och alltför lätt att lösa sömnbrist, men jag har studerat sömnmönster och störningar och det är svaret. Om detta inte hjälper som det ska, föreslå jag du träffa en läkare eller få reda på det underliggande problemet med din sömnbrist.

• Relaterade Frågor

• Hur kan ett ekosystem återhämta sig efter en naturkatastrof?

  Detta är en ganska bred fråga eftersom det finns många typer av naturkatastrofer och många typer av ekosystem som sådana katastrofer kan inträffa. Men i allmänhet liv bara behöver en liten fotfäste att starta att återfå sin forna överflöd, och när de

• Kan människor återhämta sig från psykisk ohälsa?

  Människor kommer ut ur deras psykisk sjukdom, med läkemedel samt råd.

• Kan personer med en psykisk sjukdom återhämta sig från den?

  Det beror på orsaken till sjukdomen. Vissa psykiska sjukdomar orsakas av genetik och dessa kan behandlas men vanligtvis inte botas. Några orsakas av en obalans av kemikalier i hjärnan, om kemikalier är balanserade personen kan återhämta sig helt elle

• Är det möjligt för en tvångsmässiga lögnare att återhämta sig om han påstår att arbeta på frågan?

  Hur vet du att han inte ljuger om det också?SvarNej! men det är bara min åsikt, och jag har behandlat en hel del lögnare. Jag tror inte att människor ändrar sina vägar-- eller det är mycket, mycket ovanligt för någon att ändra och bo ändrade. Jag tro

• 2008 var det värsta året för fonder - fond business någonsin kommer att återhämta sig?

  Har läst att 2008 det värsta året för aktiefonder var, vad menar du, fonden verksamheten någonsin kommer att återhämta sig?

• Varför var Tyskland straffas snarare än hjälpt att återhämta sig från kriget?

  Notera att denna fråga var ursprungligen i avsnittet om WW2Med Marshallplanen genomföras efter WW 2, gjorde USA mer för att hjälpa Tyskland återhämta sig efter kriget än någon victor har någonsin hjälpt en besegrad fiende i mänsklighetens historia. R

• Hur lång tid tar det att återhämta sig från influensa?

  Återhämta sig från influensa oftast tar ungefär en vecka. Om influensa komplikationer kan det pågå ännu längre. Små barn och äldre vuxna löper en högre risk att utveckla komplikationer. Hos äldre vuxna kan influensa vara potentiellt livshotande.Bidra

• Hur lång tid tar det att återhämta sig från hysterektomi?

  Patienter postoperativa vistelsen är oftast ca 1-2 dagar, även om vissa kvinnor behöver eller besluta att skjuta upp till fyra dagar, beroende på hur de mår. När en kvinna är hemma kan det ta en komplett fyra till åtta veckor att återhämta sig från e

• Hur lång tid tar det för dina lungor att återhämta sig efter du ganska rökning?

  Omedelbart efter quiting rökning, är dina chanser att få lungcancer minskade kraftigt. Men när det gäller dina lungor att återgå till normal kapacitet, de återvända aldrig till 100% kapacitet. Du kan öka din förmåga att så mycket som normala som möjl

• Hur lång tid tar det att återhämta sig från hemorrhoid kirurgi?

  För de flesta tar hemorrhoid kirurgi ungefär två till tre veckor att återhämta sig från. Men healing kan variera för andra människor beroende på svårighetsgraden och antalet hemorriods bort.

• Hur lång tid att återhämta sig från större operation?

  Bero på vad kirurgi var gjort. Ortopedisk kirurgi kan kräva månaders sjukgymnastik. Det bör ta ungefär 3 till 6 månader att återhämta sig från större operation

• Hur lång tid tar det att återhämta sig från en koloskopi?

  Det tar en halvtimme till en timme att återhämta sig från wooziness av narkosmedel.

• Hur lång tid tar det att återhämta sig från matförgiftning?

  Det finns flera typer, men det vanligaste är salmonella, som de flesta människor återhämta sig från i 24-48 timmar.

• Vem hade att besluta om att fortsätta de sociala program av New Deal och de krigstida kontrollerna eller ge ekonomin att återhämta sig på egen hand?

  Under sitt ordförandeskap hade Harry Truman ett stort beslut att göra. Han hade att besluta om att fortsätta de sociala program med i New Deal och de krigstida kontrollerna eller låta ekonomin att återhämta sig på egen hand.

• Finanskrisen: tror du att fonder som investerar i framväxande marknaden ekonomier snabbare återhämta sig?

  Fonden, som investiren i framväxande ekonomier som Brasilien var en boom i en lång tid. Men även du har lidit under eurokrisen. Tror du att dessa medel snabbare återhämta grundläggande addition och utgör en meningsfull investering. E.G. DWS Brasilien

• Hur lång tid tar det att återhämta sig från en medicinskt inducerad koma?

  Koman själv, om medicinskt inducerad kan vanligtvis återföras snabbt (i en vuxen som annars är ganska frisk) genom att ge medicin för att motverka de läkemedel som används (t.ex. Narcan för opioid narkotika) eller genom att låta de läkemedel som anvä

• Hur lång tid tar det att återhämta sig från septoplasty?

  Det varierar beroende på hur du hade och vad som var fel med septum, det kan ta lång tid för somliga att helt läka till exempel 2-3 månader eller det kan ta 5-6 veckor. Inte lyssna på hur alla andra har återhämtat sig och hur lång tid det tog dem eft

• Hur lång tid tar det att återhämta sig från anorexi?

  Det beror på personen och svårighetsgraden av fallet. Mild eller mindre allvarliga former kan behandlas inom några månader. Mer allvarliga former kunde ta ett år eller mer att behandla patienten och få dem tillbaka till ett hälsosamt tillstånd. Bara

• Tony Battie återhämta sig från hans 2003 skada?

  Tony har återhämtat sig från sin operation och har arbetat hårt för att rehabilitera sitt ben. Han bör vara redo för lägret. Han jobbar hårt på att bli starkare.Ja, han spelar i Orlando nu